女生怎么样快速瘦腿

女生怎么样快速瘦腿？每天怎么做可以瘦腿，不吃药，运动有用吗？

回答：

瘦腿建议平时注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，适量进行跑步、爬楼梯、骑自行车等运动，不要锻炼过度，防止肌肉发达影响瘦腿。

其他回答：

运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,意见建议：可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的，,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.