怎么样才可以减肥?我太肥了,怎么样才能不用花钱才能减肥
回答：
肥胖分为营养过多引起的肥胖和疾病引起的肥胖，一般营养过多引起的肥胖比较多见!建议可以适当的增加运动量，节制饮食，坚持下去，应该能够减下去！
运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧
