你好，我一直都是一个胖子，我很烦恼，不想这样下去了，毕竟还是，人漂亮的时候才多好日子过啊，现在什么东西都是看人脸的看身材的，我这样不能出去混啦，想知道瘦上半身的办法
回答：
手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！！！
2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
腰和肚子：每天早上喝蜂蜜 酸奶，然后清肠去排便
其他回答：
首先，三餐规律，少吃高热量食物。其次，多运动，每天运动半个小时以上，还有，可以在睡前顺时针绕脐按摩腹部30分钟，可以有效的减肚子，另外，可以尝试针灸减肥。
