上半身很胖很厚怎么瘦

上半身很胖很厚怎么瘦？请问健身操可以健身也可以减肥吗，什么时候跳健身操好？

回答：

根据您的描述，健身操的确具有既健身又能减肥的作用。如果是为了健身，傍晚的时候跳是最好的。如果为了减肥，建议您在饭后一小时跳，而且尽量跳超过半小时，等身体出汗了，脂肪才算开始燃烧。

其他回答：

您想要通过健身进行减肥，建议您可以晨起进行锻炼，晚上少量服用食物后进行锻炼。健身操具体跳的时间不能太固定，只要自己想跳，心情愉快，应该都可以跳，减肥不能影响心情，心情好就瘦的快。