体重现在一直增加腿好像和身子不均比例相差了有有效的方法么救命啊我要减肥呜呜脸上有油长痘哦
回答：
以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标。锻炼部位：大腿应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。以上是对“我想瘦腿太粗了还是那种赘肉还有皮肤保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答：你觉得你的腿和身体的比例不太适合，腿过于粗。那么，第一，建议你不要久坐，适度的运动，做一些能加强腿部血液和淋巴循环的运动，如快走，慢跑，骑车等，半小时左右。第二，早晚各一次敲打胆经，位置就在两腿的外侧裤缝处，从下往上单次敲打，胆经是腿部重要的排毒经络。第三，适当的在平时的饮食中增加一些可以排水瘦腿功用的食物，如：苡仁、红豆等。脸上有油，长痘痘，是青春期体内激素水平不平衡的表现，平时要多吃点水果蔬菜，早睡早起，劳逸结合。
