屁股宽怎么瘦下来？女人的烦恼就是多，一生完孩子，这身材啊简直就是翻天地覆，老公在外奔波已经筋疲力尽了，回家看到身材走形的我，什么兴致都没了。老公这一冷淡，不免引起我的疑心爱唠叨，俩人就吵架。
回答：
你好，有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类
1.张弛有致的有氧运动减肥
2.骑车时单腿用力
3.负重走
4.游泳
5.跑步(快走)
其他回答：
你好！减肥的运动挺多的，像跑步，打羽毛球，还有仰卧起坐（如果不坚持可能会反弹）等等，都能减，最好多吃些蔬菜，水果，多喝水锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
