如何快男生怎样快速瘦大腿求方法？我是一名学生，马上要上高中，希望自己以一个好的形象去新学校，希望在这个暑假，成功瘦腿，大小腿都有，以前没有吃过任何药物，我希望通过有效的运动减肥，请专家给予解答，如何快速有效的瘦腿？
回答：
这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重，每天坚持慢跑30分钟，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。
其他回答：
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
