本人长得还不错，唯一的遗憾就是腿太大了啊，读书的时候老是被人取笑大象腿，特别是夏天的时候看看人家修长的小腿就羡慕死了，有什么好的瘦腿方法吗？睡觉瘦腿
回答：
下面谈谈我一个月减肥12斤的经验 在减肥的时候，不管怎么样，总要克制自己少吃点，那是最起码的。吃得清谈一点。 基本上我早上吃清淡的粥，或者随便吃点水果、 中饭去食堂吃饭。但是很克制自己，一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、 晚饭是最最重点的，我减肥期间从来不吃晚饭，面食之类的，就吃水果。苹果。橙子之类的、 每天这样，就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动，因为我也很懒的，呵呵、 我觉得晚上不吃饭，一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛，等过了一个星期左右就习惯了，再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、 再提醒一点，平时拒绝零食也是一件很困难的事，尽量把··特别是晚上别吃，一个星期允许自己放纵一次，奖励自己吃点零食之类的~~也不会影响减肥效果。 呵呵，其实我的减肥经历很简单，就是尽量少吃，重点在晚上。
其他回答：平躺在床上，两条腿慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后双腿像骑自行车一样，在空中来回蹬，我一般都做到腿酸酸的为止，100下到200下之间。这个方法称为骑脚踏车，可以瘦小腹、臀部和大腿
