上身胖肩宽厚怎么减肥？我是全身肥胖型的，比较难瘦下来，非常想把肉减掉一点，请问有什么安全又见效的减肥手术？
回答：
最好最科学的减肥方法就是运动减肥，建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。
其他回答：
最有效的减肥方法就是运动加饮食，平时要多运动，可以选择做一些慢跑，游泳，跳绳等运动，运动后还休息按摩，不然会长肌肉，也可以选择一家健身房，让健身教练给你定制一套适合你的健身方案，饮食上要注意清淡饮食，忌油炸和辛辣等刺激性的食物。
