上身胖肩宽厚怎么减肥？身材不是很好，后腰两坨肉，就是臀部上的，怎么都减不了下去，后腰应该要怎么减肥？
回答：
这种情况是不需要吃药的，建议饮食以不含纤维残渣的流食，半流食为主，多吃些水果经常做做锻炼，多喝点蜂蜜，酸奶等助于润肠。还有早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。
其他回答：
建议你每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。
