跳台阶的好处瘦腿

怎样瘦腿呢，肉很结实呢。上身不胖呢，就下身偏胖呢跳台阶的好处瘦腿

回答：

你好！如果肉比较结实的话，说明属于肌肉型肥厚，建议可以考虑注射肉毒素瘦腿。见效快，效果好!

其他回答：

台阶运动如果慢速进行可以达到一定的瘦腿作用，类似有氧运动；如果是快速进行，则会背道而驰，使腿变粗，类似无氧运动。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。