睡前怎么做瘦腿

如何瘦腿，我大腿围50厘米，一年腿粗了好多睡前怎么做瘦腿

回答：

可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效，长期坚持哦。

其他回答：

两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。