超简单瘦手臂动作 减掉粗胳臂

超简单瘦手臂动作减掉粗胳臂！手臂减肥最有效方法有哪些？

回答：

右手臂前伸，左手手掌扶住右臂肘关节上部，慢慢向左后侧拉伸，拉到不能再往后时，停十秒，慢慢放开，换另一只手。这个动作对于运动后对手臂的放松和塑性都有好处。

其他回答：

您好，手臂减肥目前最有效的是通过吸脂的方式来达到减肥目的，吸脂是利用专业的仪器将皮下多余的脂肪吸出体外达到瘦身的目的。另外，由于人体脂肪数量是一个恒定数量，因此吸脂后一般是不会反弹的。