超简单瘦手臂动作 减掉粗胳臂

超简单瘦手臂动作减掉粗胳臂！手臂粗肉多怎么办

回答：

右手臂前伸，左手手掌扶住右臂肘关节上部，慢慢向左后侧拉伸，拉到不能再往后时，停十秒，慢慢放开，换另一只手。这个动作对于运动后对手臂的放松和塑性都有好处。

其他回答：

您好，想要瘦手臂可以通过手臂吸脂的方式来改善，手臂吸脂是很不错的减手臂脂肪的方法，手术中会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。