一个动作快速瘦手臂

怎样可以瘦手臂！一个动作快速瘦手臂！​

回答：

手臂运动
1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。

其他回答：

1、站直身体，将双脚打开与肩同宽，手向身体两旁打开伸直，手掌朝外；
2、手臂慢慢向前画圈30次，完成之后再向后画圈30次；
3、重复画圈运动三次（就是前转与后转各90次）。