男生如何快速瘦腿，我的大腿挺粗肌肉腿mm成功瘦腿9cm心得
回答：
你好，大腿内侧及腿部的赘肉相对而言是很难去掉的。而想要达到轻松快速瘦腿，建议你可尝试到正规的整形美容医院做水动力轻柔吸脂减肥。
其他回答：
建议你多吃蔬菜，水果等食物，少吃肉类，蛋类，奶类食物，多运动，避免久坐等。由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
