如何快速瘦腿瘦腰？肌肉腿mm成功瘦腿9cm心得
回答：
您好，腿部和腰部很容易造成脂肪堆积，想要有效改善是建议做吸脂手术进行改善。吸脂手术是注射溶脂液将多余脂肪进行溶解液化，然后通过专业精细的吸脂仪器进行脂肪吸出达到瘦身效果。术后1个月左右的时候效果就会很明显。可以先到医院面诊看看身体情况是否适合做吸脂手术再进行方案设计和手术改善。希望我的答案能够帮到你。
其他回答：
由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
浮肿腿
