才一米五五，却有五五公斤，现在还在不断的长，一周后就要体检了，真的不能接受啊我不是很胖的那一种，就是我的腰还有大腿粗，胳膊呀，小腿呀都不粗，我想尽快的瘦腿瘦腰，这样就能显得好看点，那样确实有点老土嗯，该怎么办好呢让腿瘦下来瘦腿没有想象中那么难
回答：
平躺在床上，两条腿并拢之后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后两条腿向两边打开，打开之后停留几秒之后，两腿在收回去保持并拢，做30下就可以了。——这个方法可以称为剪刀腿，可以瘦大腿内侧和外侧
其他回答：
瘦腰仪尤其是小腿的减肥。首先要有一个正确的减肥态度，根据你自己的实际情况进行减肥。对于小腿来说，首先明确是小腿比较松弛还是比较紧，如果小腿松弛，说明是含脂肪较多，建议平时可以进行有氧慢慢跑。如果小腿比较紧，说明是肌肉很多，建议在家晚上首先用手慢慢揉搓小腿，然后再慢慢敲打小腿，先让自己紧张的肌肉松弛下来，如果有条件，可以把整个腿部放在水中浸泡一段时间，有利于血液循环，可以让小腿松弛，然后再惦着脚走路，这样每天30-40分钟，一般坚持一段时间，会有明显的改善。
