自从生完孩子之后，肚子上的脂肪越来越多了，感觉好看的衣服都没有办法穿，健身如何瘦肚子？
回答：
仰卧举腿动作如下(锻炼腹肌下部、下肢肌):
1、平躺在地上或练习凳上，平放双腿，可以夹一个哑铃(初学者不建议使用);双手扶住凳子或平放在体侧。
2、腹部用力，把双脚拉起来，直到双脚与地面垂直;然后按原路返回，直到双脚将近贴近(不要贴上)
3、练习组数和次数加强腹肌力量，塑造腹部轮廓 每组完成20~30次，做3~4组。如果每组能很轻松地完成30个，就要增加难度，加上负重来进行锻炼。如果不能准确完成20个，可以适当借助外力增加耐力完成100次以上，做1~2组，而且速度不能快
其他回答：
简单踢腿站立背靠墙双臂平行展紧贴墙面，脚站立脚向左或向右踢，尽量使脚提墙面向另向，注意程脚能弯曲使劲扭腰部，并保证半身双臂能离墙面直踢组，30换另脚坚持做越久增加组数，有效让腰部变紧实。
