你好医生，我的腰腹部脂肪过多，健身减肚子脂肪的最佳方法？
回答：
步骤一：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
步骤二：平板支撑1分钟2组
步骤三：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
步骤四：仰卧举腿2组
步骤五：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
步骤六：仰卧起坐1分钟2组
其他回答：
想脂肪的话只有做一些有氧运动，例如慢跑，跳绳，游泳之类的！其中游泳的消耗量最小！有的人认为跑步跳绳会加大腿围，是这样没错，但是程度有限，最终会减掉更多的脂肪，并使大腿和小腿看起来更加匀称。
