怎样瘦腿效果最好？看起来特别丑.怎么瘦腿我的腿特别粗
回答：
首先了解自己是瘦大腿还是小腿，是肌肉类型的还是脂肪堆积造成的。如果是肌肉类型的小腿的话，目前主要方法是通过瘦腿针改善。如果是脂肪堆积的话目前主要的是通过吸脂改善
其他回答：
由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
