以前没怎么注意，这几天感觉脸上隐隐开始长斑，也许是年龄的原因，都说过了30岁脸上容易长斑。总感觉单靠护肤品祛斑效果不好，有哪些食物对祛斑有好处呢？
回答：
水果、蔬菜通常是祛斑产品的首选。
1.柠檬汁将柠檬榨汁或者切柠檬片泡水，加冰糖或者蜂蜜适量，经常饮用。有美白、除色素沉着之功效。
2.番茄汁将番茄榨汁每日喝上一杯，可防治雀斑，减退色素沉着。
其他回答：
“有诸行于外，必形于内。色斑发在皮，其因在内。”黄帝内经中是这样记载的。可见，斑的根源在于内部。因此，饮食祛斑疗效更好，而且可淡化色斑的食物都十分常见，例如香蕉、牛奶、西红柿、胡萝卜、黄瓜、柠檬、芦荟等，这些食物都含有丰富的维生素，且使用方法随意，可榨汁，可生食。
