我脸上的斑点儿特别的多，在生活中受到非常大的影响，我想问一下什么食物能有祛斑的效果呢？
回答：
去除斑点的食物非常多，比如薏仁米有不错的祛斑效果，它能帮助排出体内的黑色素，比如绿豆芽，甜梨这些祛斑的效果也是非常不错的。在平时可以吃一些含有蛋白质类的食物，对皮肤也有非常大的好处。
其他回答：
脸部出现长斑的原因非常多，比如长期对着辐射就会出现长斑的情况，可以通过饮食的方法来进行祛斑，比如绿豆芽，黄豆芽，这些祛斑的效果都是非常不错的，因为它们里面含有丰富的维生素。另外她平时也要多注意给皮肤进行补水，不要让毛孔出现堵塞的情况，这样能防止斑点的出现。
