我脸上有很多的斑点，但又不想去做手术和去做美容，有什么食物可以淡斑祛斑吗？
回答：
你想通过食物进行祛斑，那一定要做好长期的思想准备，因为食物祛斑效果是最慢的一种祛斑方式。也不能说他不能去斑，只是效果微乎其微。多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡鸭鱼肉多少都是有一些淡斑效果的。
其他回答：
想单纯的靠食补的方式来祛斑，那效果是微乎其微的，因为斑点它不是一夜之间形成的，它是经过日积月累才显现在面部的，这个时候食疗的效果太渺小了。不过你可以尝试着多吃水果，水果当中的果酸和维c都可以，减少黑色素的沉淀的。
