我是一个斑姑娘，脸上长了斑很多年了，为了防止斑点严重，我天天的防晒啊，甚至想去做激光美容祛斑了，可是大家都说长斑是身体内部出的问题，要我从身体内调开始，从根源解决问题。请问祛斑内调吃什么？
回答：
如何内调祛斑注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。祛黄褐斑的目的是为了长久的美丽，不能因为贪图一时的漂亮而毁了人生的靓丽。安全祛黄褐斑才是硬道理。
其他回答：
你好，海带猪蹄汤祛斑可以祛斑。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑。一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，
