女高中生，想减肥，哪些食物脂肪含量少，另外为什么跑步没有减肥效果，是方式不对吗跑步几个月大腿会瘦
回答：
你好你这种情况如果想健康减肥的话建议你最好是选择，在饮食上加以控制其次需要在体育锻炼上加强就可以了。做有氧运动，如果想要通过跑步的方式来达到减小腿的效果，那么就能做有氧运动，能够很好的燃烧脂肪，最好是在跑步的时候保持节奏感，并且一直持续半个小时以上，还应该长期坚持下去。
其他回答：
你好引起肝内脂肪增多的机制有：脂肪酸供给过多、甘油三酯形成增多、脂蛋白的合成或释放减少等。意见建议：常见的病因有：酒精中毒，营养失调，内分泌紊乱，药物或肝性毒物，减肥是可以缓解脂肪肝的，建议你多食用蔬菜及维生素较高的水果，主要多吃苹果，苹果具有保肝增加肝代谢的作用，必要时可药物治疗。
