跑步几个月大腿会瘦

跑步可以减肥吗，怎么跑步才可以减肥跑步几个月大腿会瘦

回答：

你好，坚持跑步可以达到减肥的目的，主要以慢跑或快走为主，每天坚持两个小时。对于减肥，最有效，而且，最近明显，不容易反弹的方法，就是通过运动减肥。尽量选择

其他回答：

有氧运动做有氧运动，如果想要通过跑步的方式来达到减小腿的效果，那么就能做有氧运动，能够很好的燃烧脂肪，最好是在跑步的时候保持节奏感，并且一直持续半个小时以上，还应该长期坚持下去。