腿上好多肉，怎么办？如何瘦腿？上班族怎么瘦大腿?久坐也能瘦
回答：
肥包括全身运动和局部运动，每天进行至少半个小时的有氧运动，如果跑步的话，记住脚跟着地，这样小腿腿型比脚尖着地好看，减大腿上的赘肉可以每天做50个身蹲，要坚持哦，不然容易反弹。除此之外：目前常见的医疗方法有：针对脂肪的吸脂手术，针对肌肉的瘦腿针注射
其他回答：
一：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
二：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
三：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。
