一直想丰胸，但是不相信外面的机构，也不想吃那些乱七八糟的药，想求一个靠谱的，丰胸方法，最好是运动或者，食补的
回答：
运动丰胸也是一种重要的方法。适当的运动可以促进乳房血液循环，增强胸肌，使乳房变得坚实丰满。MM人们可以在业余时间做一些胸部扩张运动，这不仅可以锻炼胸部肌肉，还可以在僵硬的一天后伸展背部。
其他回答：
如果你想胸部丰满，你必须吃得好。建议你多吃新鲜水果和蔬菜，如木瓜、橙子、菠菜等，这些对促进乳房发育和生长有很好的效果。富含胶原蛋白的食物，如猪蹄和海参，可以使乳房更丰满。多喝鸽子汤、鲤鱼汤、人参和猪心汤等。你也可以达到丰胸的效果。
