怎么才能瘦腿，瘦腰。睡前一个动作暴瘦大腿
回答：
双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。
其他回答：
小腿粗可能是因为你长期蹲坐造成的血液循环不良，或者可能是水肿造成的。我有个很好的方法。你平时可以多吃些香蕉，香蕉是有美腿功效的。然后呢，你用保鲜膜减肥法。就是用保鲜膜包住腿然后做空中蹬自行车，做10分钟以上，坚持一个月你就会看到惊人的改变的。平时还要少吃盐哟。还有不论什么运动做完后都不要马上坐下，还有要好好的按摩一下腿部的肌肉，让它得以放松。我就是这样瘦下来的。绝对是真人试验过才告诉你的。呵呵，最后祝你成功哟。加油！
