怎么样可以瘦腰瘦腿呀？睡前一个动作暴瘦大腿
回答：
您好，想要有效改善腰腹部和腿部情况达到瘦身效果是建议到专业正规医院做吸脂手术进行有效改善的。吸脂手术是直接将多余脂肪液化吸取达到良好的改善效果的。效果一般在术后1-2个月左右有明显体现，可以先到医院面诊看看身体情况是否适合做吸脂手术再进行方案设计和手术改善。
其他回答：
双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。
