怎么瘦腿最快最有效，五招告别大象腿怎样跑步瘦大腿肥肉
回答：
瘦腿方法很多种：效果来的最快的就是抽脂和打瘦腿针了；最直接也最快捷的方法。自然点的就是经常爬山多运动燃烧脂肪也还好；就是持续时间比较长方能见效。
其他回答：
首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显，那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。做有氧运动，如果想要通过跑步的方式来达到减小腿的效果，那么就能做有氧运动，能够很好的燃烧脂肪，最好是在跑步的时候保持节奏感，并且一直持续半个小时以上，还应该长期坚持下去。
