坚持走路能够有瘦腿效果吗？听说过走路会让腿肌肉变硬，而且会变粗，是真的吗？小腿粗怎么减有氧运动瘦腿操高清
回答：
能够瘦腿，最好是快走，其实走路时肯定会瘦的，因为你有消耗能量，不过记得在走路之后得按摩脚，因为在你走完后，肌肉会得到锻炼，肌肉会变大，会影响你的肌肉线条，看过去就特别壮，记得多多按摩脚，泡泡热水也很好。
其他回答：
走路能够瘦腿，绝对是没问题的，走路相当于有氧运动，有氧运动超过45分钟以后，大约就开始消耗脂肪了，建议平时不要久坐，不要吃油腻的食物，不要吃零食，注意少吃多运动。平时也可以瑜伽跑步游泳之类的，长期坚持都能够达到瘦身效果。做有氧运动，如果想要通过跑步的方式来达到减小腿的效果，那么就能做有氧运动，能够很好的燃烧脂肪，最好是在跑步的时候保持节奏感，并且一直持续半个小时以上，还应该长期坚持下去。
