腿粗想减肥快的方法是吸脂么？小腿粗怎么减有氧运动瘦腿操高清
回答：
想要瘦腿一定要弄清腿粗的原因，只有对症下药才能做到科学瘦腿。粗腿有很多类型，脂肪腿，肌肉腿，浮肿腿等。脂肪腿的当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除，注意饮食的同时配合运动。肌肉腿需要减少无氧运动，多做些有氧运动，通过按摩来消除肌肉。浮肿腿的人一般都是浮肿体质，身体里不必要的水分过多，水分代谢没有很好的进行，应避免食用快餐面，包装食品等使身体变凉的食品、饮料。
其他回答：
做有氧运动，如果想要通过跑步的方式来达到减小腿的效果，那么就能做有氧运动，能够很好的燃烧脂肪，最好是在跑步的时候保持节奏感，并且一直持续半个小时以上，还应该长期坚持下去。
