又细又直的双腿是每一个女孩子的梦想，我的腿就过于粗壮，所以我一直在想办法瘦腿，请问女生如何瘦腿效果好？怎么样可以瘦大腿让双腿纤细起来
回答：
想要瘦腿一定要弄清腿粗的原因，只有对症下药才能做到科学瘦腿。粗腿有很多类型，脂肪腿，肌肉腿，浮肿腿等。脂肪腿的当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除，注意饮食的同时配合运动。肌肉腿需要减少无氧运动，多做些有氧运动，通过按摩来消除肌肉。浮肿腿的人一般都是浮肿体质，身体里不必要的水分过多，水分代谢没有很好的进行，应避免食用快餐面，包装食品等使身体变凉的食品、饮料。
其他回答：
1.将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果，
2.坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
3.平衡膳食，热量负平衡，尽量少吃高热量的油炸食品，.建立良好的生活方式，避免暴饮暴食。
