我以前喜欢打球，最近这几年不打球了，结果腿部却越来越粗，我想要快速的把腿瘦下去，有什么办法？瘦大腿最直接动作
回答：
1、男士应该多做有氧运动瘦腿 男士要多创造走路的机会，会让你更加的健壮，还能塑造腿部的线条。
2、男人多散步可以达到燃脂瘦腿的效果 多抽出时间来散步，不但能呼吸到新鲜的空气，还能为你提神，最重要的是能使你更健康。
3、男人空中蹬自行车瘦腿 男人每天在睡觉之前蹬100下，有固定的节奏。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
其他回答：
双腿交替运动：首先我们上半身抬头挺胸，挺直一点，切记不要猫着或懒靠在椅背上，然后我们左腿自然垂直，右脚抬起和地面保持平行，然后上下左右的转动脚尖，转动2到3三分钟的时候，换左腿，然后左右互换。
