产后我就一路的的发福，体重由110斤长到140斤，现在的情况是我的肚子有很多的赘肉，很不美观，所以想恢复原来的体型，进行减肥,但是又不想太辛苦，请问有什么方法能够比较快而方便地减去赘肉？
回答：
1.制定减肥目标。
2.写减肥日记。
3.多喝水。
4.坚持锻炼，要有恒心与毅力.。
5.控制热量与脂肪。
6.饮食要清淡
7.常吃多吃蔬菜与水果。
8.平衡膳食。
9.热量负平衡，尽量少吃高热量的油炸食品。
10.建立良好的生活方式，避免暴饮暴食。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
其他回答：
你的问题是产后恢复体形，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 还有睡前深呼吸50下
