我的腿很粗，自己的个子又不高，所以腿显得特别的难看，想让腿变得细一点。如果选择跑步到底能不能瘦腿？怎样跑步瘦大腿肥肉
回答：
跑步是可以瘦腿的，尤其是脂肪型的小腿，做有氧运动是可以起到减肥的作用的，但是如果是肌肉型的小腿，那么靠运动很难变瘦，相反运动强度越大肌肉越发达，所以效果不好。而且跑步一定要结合做下肢拉伸运动，因为跑步过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，变得又短又粗，拉伸是为了恢复肌肉的形状，保持线条感。
其他回答：
如果想要通过跑步的方式来达到减小腿的效果，那么就能做有氧运动，能够很好的燃烧脂肪，最好是在跑步的时候保持节奏感，并且一直持续半个小时以上，还应该长期坚持下去。
