怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉

你好。我想请问一下。减肥应该需要注意哪些方面的饮食呀。。怎么样才能让腹部的赘肉瘦下来呀。？

回答：

指导意见：你好，科学的减肥方式就是靠饮食和体育锻炼控制。饮食上注意以以素食为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免高糖分、高热量、高脂肪食物过多摄入。

其他回答：

指导意见：根据你描述的情况，你现在是想要进行减肥。减肥的关键是“管住嘴、迈开腿”。根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物。坚持下去，一定会成功！本人亲身经历了这样的过程。