我是一个胖女孩，在这个以瘦为美的世界，我特别没有自信，虽然总惦记减肥,但可能是体质原因,总是减不下来,这让我很是苦恼,请问有什么方法能够比较快而方便地减去赘肉？那种减脂运动最好？
回答：
减脂叶是一种寒凉的刺激胃肠道促进排便的一种，不建议长期使用，会产生依赖，并且会对肠道产生伤害，使用减肥产品建议使用正规的产品，可以使用舒尔佳，国药准字otc，不作用于神经中枢， 舒尔佳90%在胃肠道代谢，10%经肝脏代谢，97%随粪便排出体外，3-5天就会彻底排出体外
其他回答：
关于减肥的问题，需要你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，最好的减脂运动就是有氧运动， 一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，杜绝油炸食品，最后要记住，减肥贵在坚持!
