请问，有谁清楚怎样减手臂的吗？我现在正处在纠结中，我想先搞懂先，以防之后再因为无知而悔恨，求问怎样减手臂。
回答：
怎样减手臂？减手臂的方法：
空中画圆圈法
1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。
2、指尖朝上，双手手掌向外打开，和手臂呈90度垂直状。
3、利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圆圈20次，再换向后画圈。
4、向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉，向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部肌肉。 注意：圆圈不要画太大，以免伤害肩膀的关节*~* 二、一手拿一个装满水的矿泉水瓶，往上抬伸，每天做50下，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。
投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松的状态下，身体里的脂肪已经燃烧或者重新分布了。
