身体肥胖腰部肥胖，很是苦恼，想咨询下医生瘦腰部有什么好方法？谢谢医生了。
回答：
你好，根据你的描述，可以采用饮食和锻炼的双向的结合，效果比较好，建议你注意减肥的科学方法，要循序渐进。饮食上注意一日三餐，定时定量，控制总能量的摄入，防止暴饮暴食，多吃一些低脂低碳水化合物和高蛋白的食物，注意多吃水果蔬菜。此外，注意坚持天天适合自己的锻炼，谢谢。
其他回答：
您好，一般的女性过了25岁，随着年龄的增长，代谢的减慢，腹部是最先容易脂肪堆积的地方。建议您可以选择比如转呼拉圈或者是仰卧起坐、游泳等运动，瑜珈也是一项不错的选择，通过锻炼身体的柔韧度来达到瘦腰的目的，另外，中医的针灸和按摩减肥效果也是不错的，希望可以帮到您。
