减肥瑜伽怎么练习的啊，我现在买一个瑜伽垫，想通过瑜伽的方法减肥下来，这样子我才能夏天变得漂漂亮亮的了
回答：
简单的瑜伽减肥动作，准备工作，腹式呼吸 冥想 双腿盘坐， 双手合实于胸前， 双肩放松， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气， 将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后， 微微打开双臂， 屈起小臂与上臂呈直角。手掌自然弯屈， 拇指与食指握成一个o型进行冥想习。
其他回答：
椅上转身 上班闲下来的时候就在椅子上坐着左右转转。椅后下蹲式 这个真心有点难堪，不过她说趁中午大家都去吃午饭了，你稍微早来点，蹲个10分钟，可以强化腿力，柔软肩关节，大家可以去试试！椅上前弯式 做事做累了，就将身体往前压下，缓解全身疲劳呢，她说她就是这样瘦了5斤呢
