你好，我想知道如何减肚腩，我的工作是长期的坐在电脑前，打印一些公司的文件，久而久之就出现了小肚腩，是那种好几道的肉，之前喝过减肥茶，也坚持过节食减肥，就想知道怎么能减下去。请问如何减肚腩
回答：
你好，大多数人都不知道如何减肚腩的，其实如何减肚腩还是要看个人的情况的，如何减肚腩，首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组。 如何减肚腩，然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。 后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了。
其他回答：你好，如何减肚腩是有很多的方法的，希望你可以选择适合你自己的如何减肚腩的方法的，如何减肚腩，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，如何减肚腩，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
