瘦小肚腩最有效的方法？咨询一下科学快速的减肥方法。我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没效果，谁能教我怎样瘦大小腿啊？还有臀部~运动减肥方法有哪些
回答：
对于科学快速的减肥方法一定要重视，你提到的科学快速的减肥方法为你解答如下.病情分析:想要减肥的话，自己一定要多运动。意见建议:最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
其他回答：
对于科学快速的减肥方法一定要重视，你提到的科学快速的减肥方法为你解答如下.病情分析:根据你所提供的资料，最主要的就是多运动。意见建议:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 祝你好运！
