瘦小肚腩最有效的方法？如果我把午饭那餐将饭改为吃银鸳八宝粥会不会摄取的热量会少一些？能更好的减肥吗？八宝粥是否有减肥的效果呢？
回答：
八宝粥都是不可以减肥的，要是想减肥都是需要积极锻炼为好。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您。
其他回答：
营养素含量(每100克)热量(大卡)81.26碳水化合物(克)16.50脂肪(克)0.60蛋白质(克)2.40根据他的营养表来看，减肥我不敢说是不是可以，不过以100克可食部分计是81大卡(338千焦)，据我所知一般很难达到减肥的效果。
