我从16岁开始就长胖了，到18岁我就开始减肥，试了很多方法都没有效果，最近我同学说吃梨可以减肥，我想知道是不是真的，具体要怎么样吃才能减肥？
回答：
吃梨可增加纤维量和获得多种维生素．一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 但长期吃梨容易伤害脾胃，出现拉肚子现象。
其他回答：
生吃梨的减肥方法：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨加一个鸡蛋即可;午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物;晚餐以素菜和梨为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持两周效果明显。
