典型的胖子，也想过各种减肥的方法，但最后以失败而告终，朋友说我减肥缺乏系列的运动，想寻求一个以一周为周期的快速健康减肥法.
回答：
典型的胖子，也想过各种减肥的方法，但最后以失败而告终，朋友说我减肥缺乏系列的运动，想寻求一个以一周为周期的快速健康减肥法.不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。一周快速减肥法少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。
其他回答：
你好，典型的胖子，也想过各种减肥的方法，但最后以失败而告终，朋友说我减肥缺乏系列的运动，想寻求一个以一周为周期的快速健康减肥法.没有这种方法，但可以给你一些建议。坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
