我的皮肤比较黑，不是天生的那种，是怕晒的，尤其是夏天，就特别明显，都是晒黑的，那些市面上卖的防晒的在我这儿就不管用，我觉得这个没有必要去医院，不知道有什么好点的方法美白么？想得到怎样的帮助：请问女性要怎么美白？有没有小方法？
回答：
你好，多喝水能美白全身，早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。豆腐海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好
其他回答：
您好! 泡澡时可以在浴缸中加入柠檬片、精油、牛奶等，平时注意防晒，防晒霜一年四季都需要涂，另外可以针对皮肤进行补水，譬如敷面膜，喷水等，多吃柑橘、柚子、木瓜、草莓、小番茄、苹果、猕猴桃等可以美白的食物，另外还可以进行激光美白或使用美白针，可根据您自身的需要进行选择。
