快速瘦臀部的方法？上大学胖了二十斤真的特别想瘦下来平时吃的比别人少可就是瘦不下来怎么办啊真羡慕那些怎么吃都不胖的人
回答：
你好，你这种情况，建议平时控制脂肪和热量的摄入，平时适当少吃，尤其是晚上，可以平时做做慢跑，跳绳等运动。
应该是肥胖现象，建议你实施减肥计划：1，管住嘴，清淡饮食，八分饱；2，跑开腿--多运动；3，坚持住，控制饮食与运动应该坚持住，需要3--6个月甚至更长时间。
